Il progetto pilota MIND UP ha esaminato il potenziale di una pausa attiva consapevole (Mindful Active Break, MAB) di quindici minuti nel sostenere l’attenzione durante la didattica universitaria, in un contesto teorico che collega esercizio fisico cognitivamente impegnativo, break motori brevi e interventi mindfulness al potenziamento delle funzioni esecutive attraverso incrementi di flusso ematico prefrontale, rilascio di BDNF, modulazione del locus coeruleus e riduzione dello stress
MIND UP – Mindfulness e Pause Attive per Potenziare l’Attenzione nella Performance Universitaria: risultati di uno studio pilota
Eugenia Treglia;Anna Maria Mariani
2025-01-01
Abstract
Il progetto pilota MIND UP ha esaminato il potenziale di una pausa attiva consapevole (Mindful Active Break, MAB) di quindici minuti nel sostenere l’attenzione durante la didattica universitaria, in un contesto teorico che collega esercizio fisico cognitivamente impegnativo, break motori brevi e interventi mindfulness al potenziamento delle funzioni esecutive attraverso incrementi di flusso ematico prefrontale, rilascio di BDNF, modulazione del locus coeruleus e riduzione dello stressFile in questo prodotto:
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