L'influenza di programmi di attività motoria sulla performance lavorativa: uno studio sperimentale su E-tutors The effects of physical activity programs on work performance: an experimental study on E-tutorsf

The aim of the study was to investigate the relationship between the systematic practice of physical activity in workers and the physical and mental well-being, in general, and the work performance, particularly. Health, physical and mental well-being are the result of the combination of social, economic and cultural factors. The Life-style is one of the elements to be considered for a general well-being. In the concept of life-style, we include nutrition, physical activity and the use or no-use of harmful substances. In this study, we consider, particularly, the physical activity, as an important factor for the physical and mental well-being. The international scientific literature demonstrates that the physical activity improve the physical and mental conditions and that a positive relationship between physical activity and work performance exists. The study was carried out within the H.E.R.A.C.L.E Center of Niccolò Cusano Net University. It was conducted with 20 employees working in the university and a total of 10 employees agreed to participate in the physical activity. The findings and implications are discussed below.

L’obiettivo di questo studio è indagare la relazione esistente tra la pratica sistematica di un’attività motoria e il benessere psico-fisico in generale e la performance lavorativa, più in particolare. La salute e il benessere psico-fisico di una persona sono il risultato di un insieme di fattori di tipo sociale, economico, medico e culturale. Lo stile di vita è uno degli elementi da tenere in debita considerazione per lo sviluppo del benessere di ogni individuo. All’interno dello stile di vita, rientrano aspetti quali la nutrizione, l’attività fisica e l’uso o meno di sostanze dannose. In questo studio, verrà presa in considerazione, in modo particolare, l’attività motoria quale variabile importante nello sviluppo del benessere. La ricerca internazionale, dimostra ampiamente che la salute psico-fisica riceve giovamento dall’attività motoria e che esiste una relazione positiva tra attività motoria e performance lavorativa. Lo studio, qui proposto, è stato realizzato all’interno del laboratorio H.E.R.A.C.L.E. dell’Università Telematica Niccolò Cusano, Lo studio è stato condotto su 20 impiegati dell’Università e un totale di 10 impiegati ha aderito al programma di attività motoria. Le variabili prese in considerazione sono state di tipo fisiologico (altezza, peso, Indice di Massa Corporea, Rapporto Vita/fianchi, percentuale di grasso totale e in eccesso) e di tipo psicologico (livello di stress percepito, indice di abilità lavorativa e performance lavorativa). I risultati e le relative implicazioni vengono descritti di seguito.